Oj Winter Winter. Nie masz pojęcia o jakie tu pieniądze chodzi nawet %-) Akurat mialem okazje gadać ze specjalista z socialmediow ostatnio i właśnie tez temat minikoksa, sfd itp był poruszony to byście się zdziwili jak to działa. A wy możecie widziec coś w tym ale wy nie jesteście targetem tych filmów i reklam. Tylko janusze i tyle w temacie. A [...]
Dziś młody ma lepszy dzień więc miałam okazję sobie przygotować sobie posiłki na cały dzień:) Co prawda muszę stanąć na rzęsach bo położna kazała mi ograniczyć nabiał i masło orzechowe dopóki całkiem nie przejdzie na butelkę bo najprawdopodobniej coś mu szkodzi a ja nie mam ochoty tak ciągle jeść ryb ,.mięsa itp żeby podbić białko Podziwiam [...]
Marian właśnie dlatego też się nie zastanawiałem czy to nie ściema bo kurde nawet taka osoba jak ja wie o co biega a firma z peptydami by nie wiedziała? ciężko mi w to uwierzyć.. jeszcze oferująca 15k mies + 1,5k w pepkach to musiała być też firma pokroju biolab(ktos kto już siedzi chwilę na rynku) czy coś bo byle jaka firma co dopiero co powstała [...]
Miesiączka to temat znany każdej kobiecie. Dla jednych jest ona niemalże niezauważalna, a dla innych bardzo bolesna i uprzykrzająca życie. Nie ma jednego stałego schematu. Każda kobieta przechodzi przez ten czas inaczej i również każdy okres może się zmieniać z miesiąca na miesiąc. Jest to czas, w którym kobieta może się czuć ospała, wyczerpana, [...]
Szczerze mówiąc, ja bym zrobił tak: Godzina 10:00 - Sucha bułka (mleczna) z dżemem lub z bananem Godzina 11:40 - Izotonik, żel i jeszcze na drogę drugi żel. Jeśli miałoby to być DLA MNIE idealne, to jeszcze wypiłbym colę dla pobudzenia. Tutaj masz mało czasu do kolejnego biegu i musi być to coś, co nie obciąży Twojego żołądka zanadto. No i [...]
Może komuś się przyda. Zmniejszyłem bpc z 2g na 3x250 i epitalon z 2.5 na 1mg bo po dłuższym czasie brak profitów z większej dawki. A coś lepiej z wyższej dawki bpc zauważyłeś? Bo ja podbiłem z 2*500 na 2*750
Movember Burpee Challenge - dzień 5 jak już wspomniałem, po środowym treningu dojść coś nie mogę do siebie, trening mi się wydłużył mocno, był problem ze skupieniem, choć siłowo wszystko zrobiłem zgodnie z tym co zaplanowałem, ale dziś nie robiłem zaplanowanych Bar Facing Burpee, tylko dobiłem na koniec zwykłe Burpee, mam nadzieję, że w weekend [...]
Tutaj masz rację, Adam też w sumie na jakimś podcascie z Dawidem mówił że dołem, nogami i plecami dużo można na zawodach ugrać ;) Więc lepiej tymi partiami jak coś to się właśnie wyróżniać
Fighter, Damian jeśli tu zajrzyjcie to mam pytanie :-) W niedzielę mam 3 biegi }:-( Wyjątkowo tak wyszło, na kolejnych biegach z cyklu będę to rozkładać na sobotę i niedzielę, ale teraz muszę wszystko pobiec na raz %-) I oczywiście problem z jedzeniem. Pierwszy start na 3km więc krotko będzie, maks. 20 minut ale za to bardzo intensywnie. Później [...]
Musisz mieć świadomość, że zmiana nawyków żywieniowych to super sprawa ale jest tylko pierwszym etapem, nie można się rzucać od razu na restrykcyjną dietę bo szybko się to kończy porażką. Zmiana nawyków żywieniowych jest ok, ale później żeby były efekty musisz mocniej dokręcić śrubę i poprawiać dietę to naturalna kolej rzeczy. W planie też coś [...]
No właśnie obawiam się, że to może nie być problem grzania, ale dzięki. Do poddawania się mi daleko :-P. Dzisiaj na 9 idę do neurologa i zobaczymy czy coś się dowiem.
U mnie nie ma różnicy czy idzie 500 tygodniowo czy 125. Wyrzut czerwonych krwinek a tym samym hematokryt jest na podobnym poziomie. Nawet jak zszedlem z bomby to przez kilka miesięcy nawet poziom ten się nie zmniejszał. Jestem ciekaw jakby np po roku było, ale póki co na tak długo nie odstawiałem teścia. I raczej zostanie już ze mną do końca życia [...]
U mnie nie ma różnicy czy idzie 500 tygodniowo czy 125. Wyrzut czerwonych krwinek a tym samym hematokryt jest na podobnym poziomie. Nawet jak zszedlem z bomby to przez kilka miesięcy nawet poziom ten się nie zmniejszał. Jestem ciekaw jakby np po roku było, ale póki co na tak długo nie odstawiałem teścia. I raczej zostanie już ze mną do końca życia [...]
Po tym, jak Eddie Hall doznał kontuzji bicepsa, jego walka z Bjornssonem została przełożona. Wszyscy liczą na to, że na początku roku zobaczymy jednak dwóch strongmanów na ringu bokserskim. W końcu obaj ciężko trenowali, aby dobrze przygotować się do walki. Hafthor brał nawet udział w walkach pokazowych, aby nabrać doświadczenia i sprawdzić się [...]
Znalazłem na allegro coś takiego: https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-skosna-sztange-skladana-11153707003 2 razy wyższe maksymalne obciążenie, niż te podane w tej pierwszej, marbo to nie jest, ale chyba wygląda nieco solidniej do tego tak jak na początku te stojaki: [...]
Nic dodać, nic ująć. Waga to tylko liczby, liczy się tutaj Twój obecny wygląd. Zawsze mogłeś wrzucić jakieś zdjęcia, dużo łatwiej byłoby coś konkretnego doradzić. Tak czy siak sam początek możesz zrobić na kaloryczne zero i obserwować co się dzieje. Zazwyczaj jednak mimo, że waga spada, przydaje się redukcja, bo jeśli zaczniesz na plusie [...]
Ogólnie jest też coś takiego jak osobnicza reakcja organizmu na poszczególne składniki suplementu Nie dość że indywidualnie reagujemy na poszczególne składniki, to dodatkowo inaczej będziemy reagowali na różne mieszanki które mają za zadanie działać synergistycznie. Dlatego też w internecie dość często spotykamy się z różnymi sprzecznymi opiniami [...]
Dobra joga mnie robi już w dawce 5 mg. Oczywiście dawka tutaj czasowo będzie znacznie rosła bo tolerancja organizmu na johimbinę też dość szybko rośnie. U mnie najlepiej Sprawdzają się wtedy kombinacje dwa tygodnie lajtowy spalacz z joszka, a później zmiana 2 tygodnie na coś z mocniejszego działu lub wykorzystanie jakiegoś eca oczywiście test [...]
Na starcie, dziękuje za te odpowiedzi od was, mega mi pomogły poukładać sobie trochę w głowie i już wiem co mam robić dalej :) Tutaj niestety trzeba nadal redukować bo tłuszczu jest jesczze sporo tylko kwestia jak dokładnie wyglądała poprzednia redukcja bo jeśli była za długa i na niskich kcal to trzeba zrobić przerwę na regeneracje . Pamiętaj [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
